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In diesem Kurs erlebst du eine einzigartige Kombination aus Atemtechniken, Meditationen aus Ost und West, tibetischen Übungen, Qigong und wohltuenden Entspannungssequenzen.

Du lernst Yin und Yang, Himmel und Erde, Sonne und Mond und die fünf Elemente in Einklang zu bringen – und entwickelst so eine ganzheitliche Praxis für innere Ruhe, Klarheit, Vitalität und ein tiefes energetisches Bewusstsein.

Außerdem erfährst du in diesem Kurs, wie du mithilfe schamanischer Praktiken und transformierenden Feuerzermonien deinen Alltag lichtvoller und positiver gestalten kannst. 

Meditation und Achtsamkeitspraxis 

• Lerne aus Gedankenschleifen bewusst auszusteigen und erlebe in der Meditation die Quelle von Frieden, Stille, Freude, Liebe, reines Bewusstsein und Stärke in dir selbst.

• Erfahre den positiven Effekt der Achtsamkeitspraxis und warum Achtsamkeit dich lebendig und glücklich macht.

Meditation mit Mudras und Mantras

• Entdecke die Wirkung von Mudras und Mantras für körperliche Gesundheit und Vitalität, innere Ruhe und spirituelle Entfaltung.

Qigong, tibetische und taoistische Energieübungen 

• Spüre wie einfache aber höchst wirksame fließende Übungen - als eine Form aktiver Meditation aus Bewegung, bewusster Atmung und Vorstellungskraft - dich ausgeglichen, entspannt, zentriert und präsent fühlen lassen. 

Relax

• Lass deine neue Energie nachwirken -  in tiefer Entspannung oder in einer geführten Meditationen als Abschluss jeder Übungspraxis.

Termine | Zeit:

11., 18., 25. Juni, 02. und 09. Juli 2026 

jeweils Donnerstag, 19:15 - 20:45 Uhr 

Kosten:

€ 90,- | 5 Einheiten je 90 Minuten 

Ort:

8430 Leibnitz, Grazergasse 50, | EG | Yoga-Raum

Mitbringen:

Bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Yoga-Matte, kleines Kissen, Decke, ev. Meditationskissen 

Anmeldung:

SMS/WhatsApp: 0664 9621680 oder online: "Anmelden & Platz sichern" 

🙏 Namastè! Ich freu mich auf dich!