MEDITATION & ENTSPANNUNG

Wissenschaft, Neurobiologie und medizinische Forschungen belegen heute, was man in anderen Kulturkreisen und Traditionen seit Jahrtausenden weiß. 

Regelmäßiges Meditieren reduziert Stress, führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit, zu mehr Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und innerer Stärke. Meditation stärkt das Selbstwertgefühl, und Selbstbewusstheit ermöglicht Abgrenzungsfähigkeit und eine bessere Konzentration im Alltag.

Meditation öffnet das Tor zu inneren Räumen der Heilung und Freiheit. Nicht zuletzt werden positive und heilsame Effekte auf das gesamte Körpersystem nachgewiesen.

Du kannst dir deinen Geist als Innenraum vorstellen. In ihm tauchen Bilder, Gedanken, Gefühle, Empfindungen, Erinnerungen auf, und nach einiger Zeit verschwinden sie wieder. Manche kommen regelmäßig. Immer wieder drehen sie sich wie ein Karussell im Kopf. 

Sind sie angenehm, wollen wir sie festhalten. Sind sie unangenehm, möchten wir sie am liebsten verbannen. Je mehr wir sie bekämpfen, umso hartnäckiger erscheinen sie. Diese ständigen, unkontrollierten Gedanken, Glaubenssätze und inneren Bilder haben eine Auswirkung auf das gesamte körperliche und energetische System. Sie rauben viel Energie und Lebenskraft, die wir viel besser nutzen können. 

Meditation ...

• hilft dir den ständigen Kreislauf des Gedankenkarussells und der Gedankenketten zu unterbrechen
• ändert die Gewohnheiten des rastlosen Geistes
• ermöglicht dir den inneren Beobachter zu aktivieren
• lässt dich erkennen, dass du nicht dein Körper, deine Sinneswahrnehmungen, Gedanken, Emotionen, deine Erinnerungen, deine gesellschaftliche Rolle, dein Beruf usw. bist
• hilft dir aus den Dramen des Alltags auszusteigen
• bringt dich in deine Präsenz, Klarheit und Wachheit
• schenkt dir inneren Frieden und Gelassenheit

Mit der Zeit lernst du jederzeit und überall zu meditieren und Meditation vollkommen unkompliziert in deinen zu Alltag integrieren. 

Entspannungs- und Fantasiereisen sind geführte Meditationen mit einer klaren Absicht.

Das kann ein universelles Thema sein oder ein persönliches Thema betreffen. Sie alle inspirieren deine Vorstellungskraft und öffnen dir einen mächtigen Zugang zu schöpferischem Potential und mentaler Kraft. 

Diese geführten Meditationen ermöglichen dir Selbstreflexion, Lernprozesse und persönliche Entfaltung.

Du kannst sie dir wie Geschichten vorstellen, deren Symbolsprache vorwiegend archetypische Bilder sind. Man sagt, Symbole und archetypische Bilder, sowie die Naturelemente sind die Muttersprache der Seele. Diese Ur-Bilder, wie z. B. der Elemente Erde, Wasser, Feuer, Wind, oder Baum, Wiese, Fluss, Sonne, Licht,  sind mit ihrer Bedeutung tief in uns verankert und mit einem kollektiven Unbewussten vernetzt. Diese Bilder und Symbole müssen nicht extra erklärt werden, sie werden von allen Menschen, egal welcher Herkunft verstanden.

Das bewusste Erleben dieser Bilder mit allen Sinnen setzt auf der Ebene des Unbewussten einen Impuls zur Heilung, Inspiration und Selbstentfaltung. Die Anwendung dieser Bilder erlaubt uns innere Prozesse zu begleiten, sie zu verändern und unser Bewusstsein zu transformieren.

Geführte Meditationen wirken entspannend, inspirierend, klärend, belebend, heilend. Oft passiert es, dass man während einer geführten Meditation einschläft und scheinbar gar nichts mitbekommt. Und doch ist nach der Reise das positive Gefühl einer Veränderung zu spüren.

Seelenreisen und  Innere Reisen der Heilung führen dich noch näher zur Quelle deiner inneren Weisheit, Kraft und Heilung heran. Sie ermöglichen dir den Zugang zur Selbstheilung und Erfüllung deiner seelischen  Bedürfnisse. Sie entfalten dein schöpferisches Potenzial und ermöglichen dir einen mächtigen Zugang zur mentalen Kraft im Alltag.

Eine Seelenreise kann auch eine geführte schamanische Reise sein. Eine Reise an einen ganz besonderen Ort  in deinem Inneren.

Der innere Seelengarten ist ein Ort in unserer Mitte, an dem wir zur Ruhe kommen und einen starken Impuls zur körperlichen und seelische Heilung erfahren können. Wenn wir dorthin reisen, können wir uns wieder sammeln, neu ausrichten, wachsen,  neue Ideen entstehen lassen, um damit unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns vorstellen.